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· 预测采用「日历法」：下次月经 = 最近一次经期开始日 + 近 6 次周期的平均长度（不足 2 次记录时用默认值）。
· 排卵日 ≈ 下次月经开始日前 14 天（黄体期）；易孕期 = 排卵日前 5 天 至 后 1 天。
· 周期阶段：经期（出血）→ 卵泡期 → 排卵期（易孕）→ 黄体期。
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· 预测仅供参考，情绪、压力、作息都可能让周期波动，不作为医疗或避孕依据。